“The Self-Investigation” en español, un curso en línea y gratuito de gestión del estrés para periodistas

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¿Sientes que no sabes cómo salir de este bucle?

¿Te gustaría poder tener más tiempo para cuidarte?

¿Te sientes desbordado en tu trabajo como periodista y lo resuelves trabajando más?

Con estas tres preguntas arranca la presentación de “The Self-Investigation”, un curso en línea y gratuito diseñado exclusivamente para periodistas basado en técnicas científicamente probadas para gestionar el estrés y relacionarse con la tecnología de una manera más saludable.

Una oportunidad para contactar con tus propios recursos que saldrán a la luz gracias al apoyo de profesionales que te ayudarán a “sentirte más equilibrado y más resiliente”, según propia definición de las instructoras Kim Brice, Mar Cabra y Aldara Martitegui. Esta edición que te presento, en español, va a desarrollarse a lo largo de septiembre, según las siguientes fechas y horarios:

  • Charla digital de 90 minutos, el 7 de septiembre a las 12:30h (Colombia) / 19:30h (España).
  • Encuentros semanales de 30 minutos los lunes 14, 21 y 28 de septiembre a las 13h (Colombia) / 20h (España).
  • Encuentros semanales de 30 minutos los jueves 10, 17, 24 de septiembre y 1 de octubre a las 9:30 (Colombia) / 16:30h (España).
  • Si lo deseas podrás tener la ayuda de un coach personal.

“Cambiar de hábitos es como aprender un nuevo deporte. En este curso podrás practicar y entrenar con nosotros durante 4 semanas. Tú decides cuánto quieres implicarte, aunque para obtener mejores resultados, te recomendamos que participes en el mayor número de sesiones posible”

The Self-investigation

Instructoras

Kim Brice

Kim Brice

Kim Brice fundó Grace and Grit donde como coach, facilita programas de liderazgo personal, reducción de estrés basado en mindfulness y entrenamiento en resiliencia a un público amplio entre los que se incluyen periodistas y agentes de cambio de todo el mundo. Antes de trabajar con personas individuales trabajó como asesora organizacional para muchos medios de comunicación y programas de apoyo a periodistas.


Mar Cabra

Mar Cabra

Mar Cabra es una periodista ganadora del premio Pulitzer con más de 15 años de experiencia, la mayoría trabajando en remoto. Dirigió el equipo de tecnología y datos de la investigación de los Papeles de Panamá y sufrió el síndrome del quemado como resultado. Ahora es candidata a Acumen fellow y se dedica a concienciar sobre cómo la tecnología está cambiando cómo nos conectamos y funcionamos como sociedad.


Aldara Martitegui

Aldara Martitegui

Aldara Martitegui es periodista, coach, y formadora en inteligencia emocional y reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR). Dirige la sección de Coaching en el diario digital NIUS. Fundó The Coaching Post con el propósito de elevar el nivel de conciencia en el campo de la comunicación y la educación. Antes de eso trabajó durante 20 años como redactora en Noticias Cuatro y en CNN+.

Inscripciones

Puedes inscribirte en este curso en español, por internet y gratuito en este enlace.

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